GENKING(しくじり先生)血液型別食事ダイエット?男から女へ苦悩のインスタ

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こんにちは、connectommy(コネクトミー)ことコネとみです。

筆者が個人的に好きでインスタを見ているのがゲンキング(GENKING)さん。

とても綺麗でとてもセクシー。
笑顔もとてもキュートなんです。

服装なんかもおしゃれで(たまにかなり個性的で真似できないものもありますが)女性からも好かれているタレントさんですよね。

ここ最近ゲンキングさんの体の変化で世間がざわついていました。
その背景には、壮絶な戦いがありました。

傷つくことを恐れずに投稿してくれたインスタの言葉には、読んでいるこちらもしそうになるほど。
より一層ゲンキングさんを応援したくなりました!

そんなゲンキングさん、その体の変化に合わせてダイエットをしていたんだとか。
なんと、10kgものダイエットに成功!!!

ゲンキングさんがやっていた気になる【血液型別食事法】と、ゲンキングさんが吐露した苦悩のインスタをご紹介します!

ゲンキング(GENKING)とは

ゲンキング(GENKING)さんプロフィール

ゲンキング プロフィール

芸名:GENKING
読み方:げんきんぐ
本名:田中元輝(たなかげんき)
出身地:愛知県
血液型:A
身長:173 cm
体重:54 kg
BMI:18
所属:ベンヌ

ー引用:ウィキペディアより

大分県で生まれたゲンキングさんは、中学生の時に両親が離婚し、母親と姉と3人で暮していたそうです。

なんと、小学4年生の時点でカラコンを入れ金髪にしてヤンキーへ。
そんな時代からカラコンがあったことに驚きです(笑)

ゲンキング(GENKING)さんの職業

ゲンキング 職業

2013年、男性のパートナーと同棲して専業主婦に。
その頃、暇を持て余して始めたInstagramで注目されるようになりました。

もともとは俳優を目指しており、その当時付き合っていたのがおぐねーだったというのは有名な話です。

友人の紹介で会った雑誌の編集長の依頼で、その雑誌に3号連続で特集が組まれたことがきっかけで、2014年12月にベンヌに所属しました。

『やーよ』のセリフでメディアに引っ張りだこになったゲンキングさんは、今となってはタレントとして活躍しておりますが、その職業はよくわからないまま(笑)

インスタを見ていると海外での知り合いも多く、結構な有名人と写真を撮って投稿するなど、人脈の広さが感じられます。

気になるゲンキングさんの本職は【職業系マルチクリエイター】

全く想像がつきませんね(笑)

ファッション系のお仕事のようで、高級ブランドのバッグや靴などにペイントしてオリジナルデザインに仕上げたり、ご自身でも【BADASS】というアパレルブランドを立ち上げているんです。

また2016年には【kings by genking】というお店を青山にオープン。
今回のお店はお洋服のお店ではなく、ゲンキングさんならではの”美”がいっぱい詰まったお店なのです♪

【kings by genking】の詳細
店名:Kings

内容:
1Fーヘルシーカフェ
2Fー美顔器、美容グッズ
3Fー歯のホワイトニング、水素バー

お店住所:東京都渋谷区2-8-12 ラ・グリスティーヌ

そして、ゲンキングさんが手がけた作品たちがこちら。

#genkingcustom

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新しいトランク間に合った✈️✈️✈️ @tarou @kpucci 嬉しいありがとう♡ #birthdaygift #LV

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VANS #vans #Simpsons

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RadyKitty #Christianlouboutin #rady #hellokitty

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奇抜かつおしゃれなデザインに魅了される人も多く、世界中で活躍しているんですね。

アーティストの衣装を担当するなど、昔から注目されているのがよくわかります。

ゲンキング(GENKING)の体に変化!男性から女性へ苦悩のインスタ

めちゃくちゃイケメンだった時代

最近のゲンキングさんは

・可愛い!
・綺麗!
・おしゃれ!

というイメージが定着しておりますが、数年前のゲンキングさんはめちゃくちゃイケメンなんです。

Can't wait for Vegas! You rock!! #vegas

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NEW HAIR✂︎ @yuyanara ありがとー #金髪復活

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肉大好き

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もし街中で会ったら、ずっと見てしまうほどイケメン!

ゲンキング(GENKING)さんの体の変化にどよめき

おはよん✌️ カラコン変えてみたお

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テレビに出始めたころは、すでに女性らしさが出てきていたゲンキングさん。
メイクも髪型も服装も。
本当に素敵です!

そんなゲンキングさんの体に変化が現れ始めたのです。

今までは男性の体ながらもとても女性らしく着こなし、女性よりも美しい感じだったのですが、少しずつその投稿に変化が見られます。

相変わらずお美しい。
筆者が横浜中華街で天津食べ放題でお腹をパンパンに膨らませていた時に、たまたま見かけて生ゲンキングさんも、超絶美しかったんですよ!

しかし、この写真を見た人が

豊胸手術?

というコメントが。

この心無いコメントに対しハッシュタグで心境を吐露。

『芸能人だったら何言ってもいいだろう』

みたいな、よくわからない風潮が蔓延しているように感じる今の日本。

それぞれが持つ悩みの深さなんてわからないのに、その言葉が相手をどれだけ傷つけるかということを改めて感じさせる投稿でした。

とはいえ、突然の体の変化にはてなが頭の中に浮かんだのも真実。

その真相は、以降の投稿で明らかになるのです。

苦悩のインスタ投稿に涙

あたしのオカマは病気です‼️ 同じ悩みの方は病気とか言われて嫌な気分にしてしまったらごめんなさい。 けど今のあたしは病気って言われた方が気持ちが楽なのね。 載せるか悩んだけど、こゆ勇気を出す事で変わる気がする バイキングに出てからも実は本調子になれてないの 正直今でも自分の性が嫌だなって何度も思う ネットを見てエゴサーチなんかしなきゃ良いのに見ちゃう そこには胸がえぐられる位の嫌な事が書いてあって、幼い頃の言葉のいじめを思い出すのね 何度も言いたい事は、なりたくてなったんじゃないって事 本来は女の子に生まれてくるべきだったって事 生まれつき障害がある子と比べてはダメだと思うけど、あたしは同じだと思ってる。 幼稚園の時から女の子のアニメしか見れなくて、お絵描きも女の子✍ それを周りからオカマとか男らしくって2.3歳から言われ今日まで生きてくる辛さが分かる⁉️ おばあちゃんにお祝いで買ってもらったランドセルが黒色で泣ける気持ちが分かる⁉️ 好きな人が出来ても、殆どは叶わない辛い恋をする気持ちが分かる⁉️ TVで僕って言ってしまうのはそんな自分自身を認めきれてないんだと思う。 あたしって言うと、男のくせにきもいなって言われてた頃みたいにまた言われんじゃないかとかさ笑 周りを気にしすぎてるよね けど、仕方ないやん。 小さい時からオカマ隠すの必死で人の顔色ばっか見て生活してたんだから。 りぼんって漫画の付録の筆箱が欲しくて、学校に持って行ったら馬鹿にされ、それでも家でずっと使ってたな ドラゴンボールやスラムダンクを見てないあたしは男子の会話に入れなくてね笑 休み時間もドッジボールが大嫌いでお腹痛いフリをして逃げたり笑 ゴム跳びが一番好きだった 初めて入った部活はサッカー部で入った理由もサッカーソックスをルーズソックスみたいに履きたくて ボールが飛んでくるのが怖くて1日で辞めたけど 人って本当に辛かった記憶は今でも鮮明に覚えてる。 TVに出てからも同じで、ユニセックス系ですとか言ってまた本来の自分隠してみたり 僕って言ってみたり そんな自分らしく生きれない毎日が嫌だってなったから 去年の夏くらいから徐々に本来のあたしを出しはじめたの。 スカート姿を投稿したり、TVでは出さなかったけど。 性の悩みで苦しんだり、何か言われても気にしてないフリをして毎日笑ってるのはたまに苦しくなるよ。 けどね、生きるしかないんだよね けど、辛い事がやっぱり多いから、事故にあわないかなとか飛行機落ちないかなとかそんな馬鹿な事ばっか毎日思ってた。 自分で終わらす勇気なんかないミジンコみたいな小心者 TVですら小心者すぎて本来の自分を出し切れてないのに そんな自分が嫌で毎日変わりたいって思ってる‼️ 今まではコンプレックスや嫌な部分を隠して格好つけてたけど、この投稿みたいに出したくない部分をあえて出すと、今日からまた変われるんじゃないかな?って思える 悪い事してないのに大人になった今でも、人の目を気にしてコソコソ生きるなんてやだー。。。 死ぬまでこの悩みが無くなる事はきっとないけど、まあこんな人生も良かったなって思える日が増えたらいいな。 生きてる人生で寝る前はいつも寂しい気持ちになるんだよ。 だから自分で自分を甘やかさないと辛いもん こんな風に勇気を出す気分にしてくれたのは、さっきのみんなからのコメントを読んだから 1人で生きるには辛い人生だから、こうして数え切れない人が優しいコメントをくれたりするかな 本当に幸せ者で恵まれてるのに、それだけじゃ満たされてない私は馬鹿野朗だね けど辛い気持ちがもっと可愛くなろ、綺麗になろって原動力になるし、マイナスな事は結果プラスに繋がるんだよね ➕は➖から書くもんね✍ ドラえもんよりずっとみんなからのコメント読んでたら、ドラえもん終わってたよ ばかやろ私w あっ決して病んでませんからね笑 病んでたらあんなぶりっ子セルフィできないから ただ、みんなのコメントにある女の子らしくなったとかの本質の気持ちを伝えたくなっただけ❤️ そして、どんな時も同じ悩みにぶつかって未だに苦しく悲しくなるだけ 結末はいつだって悲しかったから 今日はもう寝るよ おやすみなさい‼️ #診断された10月28日嬉しかったな❤️ #病気って診断されて楽になった #あたしのオカマは生まれつきの病気です #整形手術みたいに直せたら心も豊かになるのにな。 #病気の人を馬鹿にする人は寂しいな。 #この日もじゅんこは泣いてた #たいへーん^o^ #この投稿は相当な勇気が必要だったけどあたし強くならなきゃだから #この投稿は家族を悲しませてしまうよね #孫も見せてあげれないなんて #ママごめんね。

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SNSの中で、このような告白をするのってかなり勇気がいりますよね。

とっても悩んで苦しんで、そして同じように悩んでいる人のために勇気を持ってこの投稿をあげてくれたんだなと思います。

悩み抜いた末の決断

そして悩み抜いた末にゲンキングさんが決意したのは、ホルモン注射。
心と体を合わせていくことでした。

しかし、それは想像をはるかに超えて大変なことなんです。

もともと持っているものを変化させて行こうとしているわけですから、体からは拒絶反応もあるでしょうし、もちろん金銭面でも負担がかかります。

みんなのコメントとDMうける さらに、ネットニュースになってるし、嘘言いたくないから言うけど さらけ出したら出したで胸でる=整形って発想する人w 去年から、あやや、じゅんこやぐっさんetc限られた友達位にしか言えず、ずっとホルモン治療して少し膨らんで来た時の喜びを分かる人少ないだろうな笑 ホルモン注射を頻繁に通いすぎて、先生にとめられたか まあ、これだけ仲良しのじゅんこですら、混乱してたからみんなに理解とかは求めてないのよね。笑 それにね、腕の筋肉も無くなって前みたいに重い物も持てないの。 顔も丸くなってくるしw 食欲止まんないしw 太る場所も変わってきたしw これは本気であたしも困るんだけどw もうね、人生限られてるのよ あたしは、嘘なしにみんなに言いたい。 こゆ話も普通なら言わないべきだよね。 仕事もあるしさ。 けど、こんなあたしも生きてたんだって過程を残しておきたいんだよね。 あたしが性で苦しんできたから、同じ悩みをもつ後輩にこんな、ヤバイ奴居たんだよねって励みになりたい! あたしならその存在になれるって今は思う。 イケてる人生歩んでやるってパワー半端ないもんw あたしも10代じゃないし、会社やみんなより、自分の満足する人生を生きたいし楽しみたい‼️ 分かりやすく言うと、産まれた時は男、芸能デビューあたりがユニセックス、今が女‼️ みんなの人生が1回だとしたら、あたしの人生は3回分って感じね。 だから、曲げたくない部分は曲げられないし、いつ終わっても楽しかっなー最高だったなーって思える生き方をしたいだけ。 今まで我慢ばっかしてきたんだから、もー生きたいように生きさせて❤️ 良いも悪いも分かって選んだのはあたしだから❤️ とにかくねー、昨日モデルプレスさんがニュース書いてくれて、またダイレクトメールが止まらないのね AYAの結婚式で来てHAPPYな気持ちだったのに、実際嫌な気分になるよね。 滞在中に言おうとしたけど、やめたの。 hawaiiはHAPPYで終わりたかったもん❤️ 胸が大きくなってきたなら、その過程を告してくださいとか、意味わかんないw あんたさ、例えば太った人に何で太ったのって聞く人いんのかな? デリカシーなさ過ぎw あたしなら聞けないw 内心気になるから、友達にはコショコショ話そるかもだけど 結果の前の途中にたいへーんな時期がある事もあるの。 言いたく無い事もあるけど、仕事柄言わなきゃいけない、公表しなきゃこの事も続くだろうし。 だから、賛否両論あるけど言う。 面倒だもん。 相手しなきゃいーかもだけど、あたしは無理やー。 納得いかなきゃ楽しく生きれない。 悔しいし、ムカつきながら生きたくない! そゆ人も居るから、事務所にもマネージャーにも1年くらい隠してたし、さらしブラつけたり笑 もう疲れたのー だから、1回みんなに言っておくわw それに、無理やり引き寄せてるから、ヌーブラなんて1回で使い捨てだし、かぶれるし。 そんな事をバカにする奴は笑えばいいよ 色んなヌーブラを試したけどH&Mの粘着は神w 悩んでる方は試してみてね❤️ ちなみに、一番好きな下着は @salonbypj 7割ここ 残り3割はビクシーね #もうこゆ記事書きたくない #嫌で言えなくて頑張ってさらけ出した経験みんなあるよね? #SNSなんて所詮綺麗な面しかだしてない私はね。 #これでみんなスッキリした?w ps.ホルモン注射の効果もあるかもだけど、好きな人の為に綺麗になりたい、可愛くなりたい、恥ずかしい思いをさせたくない! そんな事を毎日強く思った事が一番見た目が飼われた理由だと言いきれる 素敵な恋愛は可愛くしてくれるよね❤️ 結果ではなくて、そんな人に出会えたあたしは幸せだね とにかくねー嫌な事言われれば言われる程、あたしはあんたみたいにはならないって思うだけ! 言われる程あたしは成長する いや、してやるさー。 またねー

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本当はこんなこと書きたくなかっただろうに、決意をしてこのコメントをしてくれたゲンキングさんは本当に強い人だなと思います。

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ゲンキング(GENKING)もダイエットに成功!血液型別食事法

ゲンキング(GENKING)さんが10kgのダイエットに成功

ゲンキング genking ダイエット

そんなこんなで、筆者はゲンキングさんを心から応援している一人なわけですが、そんなゲンキングさんのインスタの中でも気になる発言があったのです。

I’ve lost so much weight So I’m gonna reward myself with SUKIYAKI 女性ホルモンや生活の乱れで凄い太ってしまたけど、1ヶ月ちょっとで−10キロ近く痩せた 今までは食べないダイエットや炭水化物抜きだったけど、全部やめて生活と食生活を改める努力をしたの‼️ まず欠かさずやったのは、毎朝玄米を100グラム食べるのと、食生活の改善。 加工食品はなるべく食べず、あとはブラックコーヒー‼️ お酒も今までシャンパンとかイエガーとか甘いお酒だったけど、やめてウイスキーのみ! あとは、毎日の運動とマッサージを欠かさなかったの❤️ 食べ物も血液型に合わせて食べてるよ ネットで探すと出てくるよ❤️ お腹減ったら、豆腐笑 追い討ちをかけたのは2週間のLA生活‼️ 毎日水着着てるから、すごく意識したの だって見られるでしょ したらすっごい変わった❤️ 痩せたら見た目もスッキリしたし、肌の調子良いし良い事だらけよ ダイエットは無理しないで自分のペースでね❤️ 体重より、体のライン重視に変えること❤️ あとは、良いメンズを探すより、自分を良い女に変えてくれるメンズを探す事ね これが一番効果的❤️❤️❤️ #もうすぐ夏来るよ #あたしは彼と一緒にプールでのんびりする夢を妄想してる笑 #彼氏いないんだけどね #たいへーん

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なんと、このダイエットで10kgも痩せたんだとか!!

これは、夏前には絶対知りたい情報♪

ということで、ゲンキングさんの美の秘訣・血液型別の食べ物を調べてみました。

血液型食事法ってなに?

血液型別食事法 とは

血液型食事法って、まだ聞きなれない人も多いですよね。

これは、血液型によってなりやすい病気があることから、それに対抗するために合う食事を見つけるというものが元になっています。

これをベースに推奨されているのが【血液型別ダイエット】

テレビで流行っているからと乗っかってみたダイエットで逆に太ったり、お腹を下して体調を崩したり。

そんな失敗は誰しもあると思います。

その原因を、血液型に合ってない行動をとったための失敗だったのでは?というアンチテーゼを示したのが血液型別ダイエットなのです。

O型のあなたに合うダイエット

血液型別 食事法 O型

O型は最古の血液型と呼ばれているそうです。
狩猟生活をしていた頃から存在した血液型ということで、兎にも角にも
逆に、乳製品や小麦食品など、新しい食材は合わないようです。

『O型の痩せやすい食材』
肉類:牛肉、羊肉、レバー(子牛)、ハツ
魚介類:青魚(さば、にしん、いわし)、まぐろ、たら、金目鯛、舌平目、にじます、メカジキ、あまだい、ブリ
豆類:あずき、黒目豆
野菜:玉ねぎ、ほうれん草、オクラ、ブロッコリー、かぼちゃ、ケール、しょうが、海藻、赤とうがらし、アンティチョーク、さつまいも、かぶ、チコリ、たんぽぽの葉
果物:いちじく、バナナ、マンゴー、ブルーベリー、パイナップルジュース、さくらんぼ、プルーン、プラム、グァバ
ナッツ:くるみ、かぼちゃの種、亜麻の種
油脂:オリーブ油、フラックスシード油
ハーブ・調味料:カレー粉、パセリ、ターメリック
飲料:緑茶、炭酸水、クラブソーダ
非分泌型:いくら、うずらの卵、マッシュルーム、ナツメグ、赤ワイン、アボカド

『O型の痩せにくい食材』

肉類:ベーコン、ハム、豚肉
魚介類:あわび、たこ、いか、巻貝、いくら
豆類:赤いんげん豆、白いんげん豆、レンズ豆、ピント豆、タマリンド豆
穀物:小麦製品(パン、ケーキ、パスタ、クッキーなど)、とうもろこし、クスクス
乳製品と卵:牛乳、バター、チーズ、ヨーグルト、アイスクリーム、ホエー(乳清)、うずらの卵、ココナッツミルク
野菜:インゲン豆、じゃがいも、きゅうり、オリーブ、しいたけ、アロエ、カリフラワー、マッシュルーム、タロイモ、アカシア、ブラックオリーブ、にがうり、アボカド
果物:オレンジ、みかん、いちご、りんご、梨、キウイ、ブラックベリー、ココナッツ、調理用バナナ、メロン(カンタルー、ハニーデュー)
ナッツ:ピーナッツ、カシューナッツ、ピスタチオ、ひまわりの種、けしの実、栗
油脂:コーン油、紅花油、ひまわり油、ピーナッツ油、大豆油、麦芽油、アボカド油、ココナッツオイル
調味料:リンゴ酢以外の酢、ケチャップ、こしょう、ピクルス、砂糖、マスタード、ウースターソース、アスパルテーム(甘味料)、ガラナ、コーンスターチ、デキストロース、マルトデキシトリン、グアルガム、フルクトース(果糖)、化学調味料、ナツメグ
飲料:コーヒー、紅茶、白ワイン、ビール、蒸留酒、炭酸飲料
非分泌型:蟹、キャベツ、白菜、ナス、芽キャベツ、寒天、りんご、いちご、アプリコット、アンチョビ、大豆、豆乳、味噌、豆腐、ソイチーズ、テンペ、ひよこ豆、アーモンド、タピオカ、オート麦粉、オートミール、タピオカ、スペルト小麦粉、そば粉、キャノーラ油、セージ、蜂蜜、大麦麦芽、メープルシロップ、ステビア、シナモン、バニラ、ライスシロップ、マヨネーズ、リンゴ酢、醤油

ー引用:ひなみのダイエットは明日からより

A型のあなたに合うダイエット

血液型別 食事法 A型

A型のルーツは農耕民族。
お肉や魚が消化吸収しにくいらしく、そのまま脂肪と化してしまうという恐ろしい事実。

野菜や果物を積極的に摂取するのがいいようです。

『A型の痩せやすい食材』

肉類:なるべく避けた方がいい(鶏肉と七面鳥は可)
魚介類:さば、真いわし、たら、さけ、金目鯛、あんこう、きす、エスカルゴ、こい、にじます
豆類:大豆、豆腐、レンズ豆、あずき、そら豆、豆乳、ピント豆、黒いんげん豆、黒目豆、テンペ、ソイチーズ
穀物:米粉、そば粉、餅、オートミール、オート麦粉、ライ麦粉
乳製品:なるべく避けた方がいい(ヨーグルト、モッツァレラチーズ、リコッタチーズ、ファーマーチーズ、フェタチーズ、サワークリーム(低脂肪か無脂肪)は可)
野菜:玉ねぎ、ほうれん草、オクラ、ブロッコリー、かぼちゃ、ケール、しょうが、人参、セロリ、マッシュルーム、舞茸、アロエ、かぶ、チコリ、アンティチョーク、たんぽぽの葉、さやいんげん、さやえんどう、にんにく、ロメインレタス、西洋わさび、アルファルファ
果物:パイナップル、レモン、グレープフルーツ、ブルーベリー、いちじく、アプリコット、さくらんぼ、プルーン、クランベリー、プラム、ブラックベリー、ブラックチェリー、ライム
ナッツ:ピーナッツ、くるみ、亜麻の種、かぼちゃの種
油脂:オリーブ油、くるみ油
調味料:味噌、マスタード(小麦と酢が入ってないもの)、パセリ、醤油、ターメリック、大麦麦芽
飲料:緑茶、赤ワイン、コーヒー
非分泌型:鴨、羊肉(ラム)、七面鳥、こだら、ぬまがれい、ほたて貝、あまだい、たこ、いぼだい、アンチョビ、にしん、たい、キャビア、めじな、カッテージチーズ、ホエー(乳清)、チリペッパー、ハラペーニョ、赤とうがらし、ピーマン、さつまいも、しいたけ、トマト、なす、バナナ、ごま油、、チリパウダー、白ワイン、ビール

『A型の痩せにくい食材』

肉類:牛肉、豚肉、馬肉、ベーコン、ハム、鴨、羊肉(ラム)、レバー(子牛)、ハツ、鹿
魚介類:牡蠣、イカ、ハマグリ、えび、蟹、鰻、ほたて貝、たこ、ロブスター、こだら、舌平目、ぬまがれい、あまだい、巻き貝、いぼだい、にしん、たい、キャビア、めじな
豆類:ひよこ豆、赤いんげん豆、白いんげん豆、らい豆
穀物:小麦(胚芽・ふすま)、全粒小麦粉製品
乳製品:チーズ、バター、アイスクリーム、牛乳、ホエー(乳清)、スキムミルク
野菜:キャベツ、白菜、じゃがいも、トマト、なす、山芋、ピーマン、さつまいも、しいたけ、オリーブ、にがうり
果物:オレンジ、パパイヤ、バナナ、ココナッツ(果実・ミルク)みかん、ハニーデューメロン
ナッツ:ピスタチオ、カシューナッツ
油脂:コーン油、ココナッツオイル、ピーナッツ油、綿実油
調味料:赤とうがらし、アカシア(甘味料・アラビアゴム)、チリペッパー、ハラペーニョ、ゼラチン、アスパルテーム(甘味料)、カラギーナン、グアルガム、酢、ケチャップ、マヨネーズ、ウスターソース、化学調味料、こしょう(白・黒)、ピクルス、アンチョビ
飲料:炭酸飲料、蒸留酒、紅茶、ビール、クラブソーダ、炭酸水
非分泌型:サワークリーム、ひまわりの種、とうもろこし、クスクス、小麦(粉製・無漂白)、強力粉、マッシュルーム、寒天、センナ、べにばな油、砂糖、コーンスターチ、ライスシロップ、デキストロース、タピオカ

ー引用:ひなみのダイエットは明日からより

筆者A型なのですが、流行りの【炭水化物抜きダイエット】をやった時に、思っていたほど効果が出なかったことをふと思い出しました(笑)

まさか、そもそも肉類が太りやすい原因だったとは驚きでございます。

B型のあなたに合うダイエット

血液型別 食事法 B型

B型は、遊牧民族がルーツなんだとか。
卵・低脂肪の乳製品・レバー・肉・青色野菜なんかは、ダイエットにもってこいのようです。

ヨーグルトとは相性抜群らしいので積極的に取りたいですね♪

『B型の痩せやすい食材』

肉類:羊肉(ラム・マトン)鹿
魚介類:さば、真いわし、たら、あんこう、さけ、舌平目、キャビア、いくら、かわかます、こだら、しいら、ヨーロッパだい、メルルーサ、いぼだい、はた、このしろ、ぬまがれい
豆類:赤インゲン豆、白インゲン豆、らい豆
穀物:米粉、オート麦
乳製品:モッツァレラチーズ、リコッタチーズ、ゴートチーズ、牛乳、ヨーグルト、カッテージチーズ、ファーマーチーズ、フェタチーズ、スキムミルク
野菜:にんじん、ブロッコリー、ほうれんそう、さつまいも、しょうが、しいたけ、カリフラワー、キャベツ、山芋、白菜、ピーマン、茄子、西洋からし菜、ケール、ビーツ
果物:パイナップル、パパイヤ、葡萄、スイカ、プラム、バナナ、クランベリー
ナッツ:くるみ
油脂:オリーブ油
調味料:ハラペーニョ、赤とうがらし、カレー粉、パセリ
飲料:緑茶
非分泌型:馬肉、レバー(子牛)、ぶり、エスカルゴ、まながつお、かます、豆乳、トマト、かぼちゃ、アンティチョーク、ワイン(赤・白)

『B型の痩せにくい食材』

肉類:鶏肉、鴨肉、ベーコン、ハム、豚肉、馬肉、ハツ
魚介類:はまぐり、えび、巻貝、牡蠣、鰻、たこ、蟹、にじます、いくら、バス、かわます、うみます、にじます、かぶとがに、まながつお、かます、ぶり、エスカルゴ
豆類:あずき、ひよこ豆、黒目豆、レンズ豆、緑豆(もやし)、黒いんげん豆、豆腐、テンペ、ソイチーズ、豆乳
穀物:ライ麦、とうもろこし、全粒小麦粉の加工品、強力粉、そば粉、小麦(胚芽・ふすま)、タピオカ
乳製品と卵:アイスクリーム、ブルーチーズ、ストリングチーズ、アメリカンチーズ、うずらの卵
野菜:アロエ、かいわれ、オリーブ、ラディッシュ、トマト、かぼちゃ、にがうり、アンティチョーク
果物:柿、アボカド、ざくろ、ココナッツ(果実・ミルク)、スターフルーツ
ナッツ:カシューナッツ、ピーナッツ、ピスタチオ、ごま、ひまわりの種、まつの実、けしの実、かぼちゃの種、ヘーゼルナッツ、べにばなの種
油脂:ココナッツオイル、コーン油、ごま油、べにばな油、大豆油、ひまわり油、アボカド油、キャノーラ油、ピーナッツ油、綿実油
調味料:アンチョビ、味噌、アカシア(アラビアゴム・甘味料)、アーモンドエキス、コーンシロップ、コーンスターチ、グアルガム、ケチャップ、化学調味料、こしょう(白・黒)アスパルテーム(甘味料)、砂糖、ウスターソース、醤油、大麦麦芽、シナモン、オールスパイス、ゼラチン、ガラナ、デキストロース、マルトデキシトリン、ステビア(甘味料)
飲料:炭酸飲料、蒸留酒、炭酸水、クラブソーダ
非分泌型:パルメザンチーズ、カマンベールチーズ、チェダーチーズ、、スイスチーズ、大豆、小麦(精製・無漂白)大豆粉、寒天、じゃがいも、メロン(カンタループ・ハニーデュー)、ピクルス、マスタード(小麦入り)、紅茶、コーヒー
ー引用:ひなみのダイエットは明日からより

AB型のあなたに合うダイエット

血液型別 食事法 AB型

AB型はもっとも複雑な血液型なんだとか。
植物性たんぱく質を取り込むことに優れ、乳製品との相性も抜群。
A型とB型のいいところどりですね。

『AB型の痩せやすい食材』

肉類:七面鳥
魚介類:さば、さけ、真いわし、まぐろ、金目鯛、しいら、はた、あんこう、かわかます、しいら、このしろ、エスカルゴ、たら、ヨーロッパ鯛、ばしょうかじき
豆類:ピント豆、レンズ豆、テンペ、大豆、豆腐、白いんげん豆
穀物:オート麦、オートミール、きび、白米、玄米、餅、米粉、ライ麦、きび、ライスミルク、スペルト小麦
乳製品と卵:卵の白身、モッツァレラチーズ、リコッタチーズ、ヨーグルト、サワークリーム(低脂肪か無脂肪)、カッテージチーズ、ゴートチーズ、フェタチーズ
野菜:ブロッコリー、さつまいも、にんにく、カリフラワー、きゅうり、舞茸、キャベツ、人参、セロリ、なす、山芋、ケール、たんぽぽの葉、アルファルファ、西洋からし菜
果物:さくらんぼ、ブラックチェリー、いちじく、キウイ、葡萄、グレープフルーツ、パイナップル、すいか、プラム、クランベリー、レモン
ナッツ:くるみ、ピーナッツ、栗
油脂:オリーブ油、くるみ油
調味料:味噌、カレー粉、パセリ
飲料:緑茶
非分泌型:かわます、にじます、うみます、鹿肉、赤ワイン

『AB型の痩せにくい食材』

肉類:鶏肉、鴨肉、ベーコン、ハム、豚肉、馬肉、牛肉、鹿肉、ハツ
魚介類:かます、鰻、アンチョビ、きす、こだら、たこ、舌平目、巻貝、はまぐり、牡蠣、蟹、ぶり、ロブスター、えび、いくら、ぬまがれい、メルルーサ、バス、かわます、にじます、うみます
豆類:あずき、黒いんげん豆、黒目豆、ひよこ豆、赤いんげん豆、緑豆(もやし)、そら豆、ライ豆
穀物:小麦(精製・無漂白)、とうもろこし、タピオカ、そば粉
乳製品:ブリーチーズ、ブルーチーズ、アメリカンチース、カマンベールチーズ、パルメザンチーズ、プロボローネチーズ、バター、アイスクリーム、牛乳
野菜:かいわれ、オリーブ、ラディッシュ、ピーマン、アロエ、しいたけ、アンティチョーク、あわびたけ、にがうり
果物:マンゴー、オレンジ、ココナッツ(果実・ミルク)、アボカド、バナナ、グァバ、柿、ざくろ、スターフルーツ
ナッツ:ヘーゼルナッツ、かぼちゃの実、ひまわりの種、ごま、けしの実
油脂:コーン油、ごま油、ひまわり油、ココナッツオイル、べにばな油、アボカド油、綿実油
調味料:アンチョビ、アカシア(アラビアゴム・甘味料)、赤とうがらし、ピクルス、ハラペーニョ、ケーパー、チリペッパー、アーモンドエキス、アスパルテーム(甘味料)、こしょうの実、ウスターソース、グアルガム、シュカナット(甘味料)、デキストロース、酢(バルサミコ酢・りんご酢・赤ワイン酢・白ワイン酢・米酢)砂糖、マスタード(酢が入ったもの)、ケチャップ、ゼラチン、こしょう(白・黒)、コーンスターチ、マルトデキシトリン、大麦麦芽、オールスパイス、化学調味料
飲料:コーヒー、炭酸飲料、紅茶、蒸留酒
非分泌型:スイスチーズ、ソイチーズ、豆乳、ピスタチオ、カシューナッツ、小麦(胚芽)、精製小麦製品、全粒小麦製品、グルテン小麦製品、寒天、たろいも、メロン(カンタループ・ハニーデュー)、プルーン、みかん、蜂蜜、メープルシロップ、ライスシロップ、マスタード(小麦が入っているもの)、ビール

ー引用:ひなみのダイエットは明日からより

間違いだという意見も

血液型 食事法 ダイエット 否定

ここまで細かく分析されている血液型別食事法ですが、海外の学者さんからは

「間違っている!」

という指摘も出ているそうです。

ようやくしますと、とりあえずこの血液型別食事法に科学的根拠は存在しないというのが否定派の意見。

逆に効果的に栄養を取れる食品を避けるように支持することは、健康を害するのではないか?という疑問も投げかけています。

食品アレルギーなどの問題が未だ解明されていない上で、たった4つの血液型で食生活を分類すること自体無理があるのだそう。

確かに、言われてみればそうですね。

しかも、血液型というものを細分化してみれば、もっともっと細かく分類されるので特性というものを決定づけるには少し物足りない気もします。

ただ・・・。
とりあえず試してみて、自分に合っていればそれでいいと思う!

というのが、筆者の見解(笑)

色々なダイエットを試してきましたが、千差万別(せんさばんべつ)で合う合わないは変わってくるのです。

食事をしないという選択肢は全面的に否定しますが、人によっては炭水化物抜きがぴったりの人もいますし、血液型別食事法でゲンキングさんのように成果を出す人もいます。

まずは半月。
自分に合うかどうかを試してみるのは手かもしれませんね。

ただ、筆者がとりあえず薦めたいのは、最低限の運動は絶対した方がいいということですかね(笑)

食事制限はお肌への負担等々もでがちなものなので、食事の見直しと一緒に運動をすることは必須の組み合わせと考えております。

とりあえず久しぶりに走ると、便秘は解消されてお肌はツルツルになりますんで(笑)

[追記]ゲンキング(GENKING)がしくじり先生に出演

2017年5月。
ゲンキングさんがしくじり先生に出演されます。

セレブであると思われたいが故に、見栄を張ってインスタ投稿をしていたという事実を振り返り、その愚行(ぐこう)を反省されるそうです。

今となっては知名度も高まり、見栄が現実に繋がったところはあるでしょうが、それまでは結構大変だったことでしょう。

芸能界の場合は、夢を売る職業でもあることからそういった行動に出たのかもしれませんね。

芸能界で活躍する中でも、自分の真意と違うところで進んでいく現実の中で悩んでいたようです。

今は、本当に自分のやりたいことに巡り会えて頑張っているということ。

陰ながらゲンキングさんを応援しているファンとしては、彼女が本気になれるステージを見つけられたことを心から嬉しく思います。

また新しい一面を見せてくれることを楽しみにしています!

食材を選ぶのが面倒!という人にはこんな選択肢も!



こちらのサイトで取り扱っている商品は、血液型ダイエットをベースに作ったスムージーらしいです。

こんな商品まで出てくるってことは、血液型ダイエットが注目されている証ですね。

これだったら作るのも簡単そうだし、メンドくさがりな私でもできるかも(笑)

まとめ

夏を目前にして、少しでも痩せたい!少しでも綺麗になりたい!!と願うのは女子の必然。

ゲンキングさんが見事ダイエットを成功させて血液型別食事法は、少しはお役に立てそうでしょうか?

また、今までそんなに気にしていなかったゲンキングさんの素顔をみることで、少しでも魅力が伝われば嬉しいなと思っております。

皆様が素敵な夏を迎えられることを祈って♪

とりあえず筆者は、明日もジムに行くぞ(爆)

最後までお読みいただきありがとうございました。

by コネとみ

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