細野恵美(初耳学/1月7日放送)錦織圭を担当する奇跡の管理栄養士の本がすごい!

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細野恵美(初耳学/1月7日放送)錦織圭を担当する奇跡の管理栄養士の本がすごい!

林修先生がいろんな情報を説明する番組・初耳学。

時には、林先生が知らない情報もあり、

最新のいろんなお話が聞けて勉強になりますよね。

 

2018年1月7日には、

奇跡の栄養管理士と呼ばれる細野恵美さんが出演。

 

錦織圭さんなどを担当され、

その栄養管理方法でパフォーマンスを向上させたんだとか!

 

今回は、番組で紹介された管理方法をご紹介!

合わせて、すぐに始められる細野さんが紹介するレシピ本も♪

 

一般人のダイエットにも効果がありそうなので、

ぜひ最後までチェックしてくださいね。

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錦織圭を担当する奇跡の管理栄養士・細野恵美のプロフィールや経歴

細野恵美 奇跡 栄養管理士 プロフィール 本 経歴

細野恵美のプロフィール
名前:細野恵美
読み方:ほそのえみ
勤務地:森永製菓株式社ウイダートレーニングラボ
資格:管理栄養士・調理師
生まれ:1977年
出身地:千葉県千葉市生まれ
出身校:明海大学卒業、東京健康科学専門学校卒業
細野恵美の経歴
大学卒業後、大手飲料メーカーに勤務
栄養学に興味を持ち、東京健康科学専門学校に入学
2005年から2010年まで千葉ロッテマリーンズにおいて選手の栄養管理を担当
その後、森永製菓株式会社ウイダートレーニングラボに入社
浅田真央、錦織圭らトップアスリートを栄養面でサポート

輝かしい経歴をお持ちですね。

しかも、大学を卒業してから改めて栄養学を学んで、

これだけの実績を残しているというのはすごい。

 

アスリートからアスリートへと口コミで広がり、

今も多くの選手を担当しているようです。

 

そんな細野さんが語る栄養管理法。

初耳学で披露されたその方法は、

意外にもシンプルなものでした!

 

これはダイエットにも取り入れられそうですよ!

次の章で詳しくご紹介します。

細野恵美直伝!初耳学(1/7放送分)で語るアスリートの管理栄養法がダイエットにも効果ありそう!

2018年1月7日に放送された『初耳学』で

細野恵美さんが教えてくれたアスリートの管理栄養法。

 

それが

POINT:一週間単位で帳尻合わせをする

ということなんだとか。

 

理由としては

一週間管理がいい理由
一日単位だと息がつまり長続きしない。
一ヶ月単位は後回しにしがち。
一週間単位で行えば、栄養の偏りは調整できる。

確かに、言われてみればその通りですよね。

 

これについて林先生は、

スケジュール管理の仕方が素晴らしいとのコメント。

これはアスリートの栄養管理だけに止まらず、

ダイエットにも応用できそうですよね!

 

ダイエットに取り入れてみようと思った人必見!

細野さんが出版している本が

ダイエットに役立ちそうだったので次の章でご紹介します!

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細野恵美(管理栄養士)の本がすごい!

細野さんは、

・錦織圭さん(テニス)
・高梨沙羅さん(スキージャンプ)
・清水希容さん(空手)
・浅田真央さん(フィギュアスケート)

なども担当しています。

 

プロフィールにも書いた通り、

千葉ロッテマリーンズの担当をしていたことも。

 

どの選手もチームも、

細野さんが担当している人はみなさんパフォーマンスをアップ!

 

人間の体は、口から取り込む食事で大きく変わりますからね。

 

細野恵美さんが出版している本がこちら。


詳細>一流アスリートの食事 細野 恵美 著


詳細>賢く食べて結果を出す!スポめし 細野恵美/監修

すぐにレシピとして取り入れることができます。

アスリートが進化する食事の秘密

が書かれているんです!

 

ご自身でダイエットやスポーツをするかたはもちろん、

お子さんがスポーツに取り組んでいる親御さんにもぴったり♪

価格も安いですし、ぜひチェックしてみてくださいね。

まとめ

細野恵美に関するまとめ
1・細野恵美さんは大学卒業してから栄養学を学ぶ
2・栄養管理のポイントは一週間で帳尻を合わせること
3・すぐに取り入れられる本がすごい良さそう!

一般人も注目すべきその栄養管理法。

 

ダイエットの失敗を考えてみると、

確かに一日ごとの細かく管理しようとして

途中で心折れてましたわ(苦笑)

 

これからは、細野さんの管理術を使って、

一週間管理を徹底していきたいと思います!

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

by こねとみ

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